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  • Ashanhti

春爛漫🌸


4月のプロジェクションヨガは、🌸桜🌸


下から見上げるアングルでまるでお花見ヨガ♡


スタジオの外にはもう桜が咲いてきています( *´艸`)


朝はウグイスの声が聞こえ、きれいな河原が歩いて30秒!


ポカポカな環境&スタジオ


本当にいい場所です♪♪


春は体が重い?心は?むくみやすかったり、お肌が荒れたり、体重が増えたり。。。


花粉症、頭が痛い、なんだかやる気が出ない、ぼーっとする、環境の変化に心がついていかない。。。


そんな経験はありませんか??


それはカパ(水)がこの季節に増大するからです。アーユルヴェーダでは3つのエネルギーから体は構成されているとされています。


カパ(水)ピッタ(火)ヴァータ(風)これらが季節によって、また育ってきた環境や食べ物によって変わってきます。


カパが優勢になると、鼻水、くしゃみ、体が重くなる、むくむ、だるい。。。


でも大丈夫!!季節のせいです、すぐ取り戻せますよ♡♡体を冷やさないように、運動と、春野菜(ふきのとうなど苦みのあるもの)を取り入れ、溜まった毒素を排出しましょう。


呼吸も大事!ヨガを春に始めるのがおすすめ!!より心地よく、心も体も安定するでしょう♡


心地のいい場所で、明るく暖かい場所でYOGAをしましょう!






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© 前橋 ヨガスタジオ ashanhti 2020

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