春爛漫🌸

4月のプロジェクションヨガは、🌸桜🌸

下から見上げるアングルでまるでお花見ヨガ♡

スタジオの外にはもう桜が咲いてきています( *´艸｀)

朝はウグイスの声が聞こえ、きれいな河原が歩いて30秒！

ポカポカな環境＆スタジオ

本当にいい場所です♪♪

春は体が重い？心は？むくみやすかったり、お肌が荒れたり、体重が増えたり。。。

花粉症、頭が痛い、なんだかやる気が出ない、ぼーっとする、環境の変化に心がついていかない。。。

そんな経験はありませんか？？

それはカパ（水）がこの季節に増大するからです。アーユルヴェーダでは3つのエネルギーから体は構成されているとされています。

カパ（水）ピッタ（火）ヴァータ（風）これらが季節によって、また育ってきた環境や食べ物によって変わってきます。

カパが優勢になると、鼻水、くしゃみ、体が重くなる、むくむ、だるい。。。

でも大丈夫！！季節のせいです、すぐ取り戻せますよ♡♡体を冷やさないように、運動と、春野菜（ふきのとうなど苦みのあるもの）を取り入れ、溜まった毒素を排出しましょう。

呼吸も大事！ヨガを春に始めるのがおすすめ！！より心地よく、心も体も安定するでしょう♡

心地のいい場所で、明るく暖かい場所でYOGAをしましょう！